διαιτα scarsdale

 

Καλώς ορίσατε, . Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
            1 ώρα  1 μέρα  1 εβδομάδα  1 μήνας  Χωρίς όριο        
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης

 Αρχική  Forum  Βοήθεια  Ημερολόγιο  Σύνδεση  Εγγραφή

Απρίλιος 18, 2015, 17:02:44 μμ  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
  Μαγειρέματα
  Ο κόσμος της .. δίαιτας
  Διαιτα Scarsdale -10 κιλα σε 2 βδομαδες

 0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.

Εργαλεία θέματος Αναζήτηση σε αυτό το θέμα

Σελίδες 1  Αποστολέας

Θέμα: Διαιτα Scarsdale -10 κιλα σε 2 βδομαδες  (Αναγνώστηκε 18015 φορές)

«  Δεκέμβριος 02, 2012, 11:42:30 πμ »

SissyCute
Απλό μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Οκτ, 2012


Διαιτα Scarsdale -10 κιλα σε 2 βδομαδες


Ένα γκρέιπφρουτ μισό. Εάν δεν είναι διαθέσιμα, χρησιμοποιήστε φρούτα εποχής
Μια φέτα ψωμί
Καφές / τσάι (όχι ζάχαρη, κρέμα ή γάλα, όχι μέλι)


Μεσημεριανό:
Ποικιλία από κρέατα
Τομάτες
Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό
Δείπνο:
Ψάρια και οστρακοειδή, κάθε είδους
Σαλάτα Συνδυασμός, χόρτα και λαχανικά
Μια φέτα ψωμί
Γκρέιπφρουτ
Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό


Μεσημεριανό:
Φρουτοσαλάτα, οποιοσδήποτε συνδυασμός φρούτων
Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό
Δείπνο:
Κρέας
ντομάτες, μαρούλι,σέλινο, ελιές (όριο 4),αγγούρια
ή Λαχανάκια Βρυξελλών
Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό


Μεσημεριανό:
Τόνο ή σαλάτα σολομού με σάλτσα με λεμόνι και ξύδι
Γκρέιπφρουτ ή πεπόνι ή φρούτα εποχής
Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό
Δείπνο:
Ψητό αρνί χωρίς λίπος
Σαλάτα από μαρούλι, ντομάτες, αγγούρια, σέλινο
Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό


Μεσημεριανό:
Δύο αυγά
Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage
Κολοκυθάκια ή φασόλια ή ντομάτες
Μια φέτα ψωμί
Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό
Δείπνο:
Ψητό κοτόπουλο με σπανάκι, πράσινες πιπεριές, φασολάκια
Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό


Μεσημεριανό:
Ποικιλία από φέτες τυρί (κατά προτίμηση lowfat)
Σπανάκι
Μια φέτα ψωμί φρυγανισμένο
Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό
Δείπνο:
Ψάρια και οστρακοειδή
Σαλάτα Συνδυασμός (φρέσκα λαχανικά, ωμά ή μαγειρεμένα)
Μια φέτα ψωμί
Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό


Μεσημεριανό:
Φρουτοσαλάτα, οποιοσδήποτε συνδυασμός φρούτων
Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό
Δείπνο:
Ψητή γαλοπούλα ή κοτόπουλο
Σαλάτα από ντομάτα και μαρούλι
Γκρέιπφρουτ ή φρούτα εποχής
Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό


Μεσημεριανό:
γαλοπούλα ή κοτόπουλο
ντομάτες, καρότα, μαγειρεμένα λάχανο, μπρόκολο ή κουνουπίδι
Γκρέιπφρουτ, ή φρούτα εποχής
Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό
Δείπνο:
μπριζόλα χωρίς λιπαρά
Σαλάτα αγγούρι, μαρούλι, σέλινο, ντομάτες
Λαχανάκια Βρυξελλών
Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό


Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα κρέατα με ψάρια, θαλασσινά, κοτόπουλο ή γαλοπούλα και λαχανικά.




                                     ~~~Δοκιμαστε το αξιζει ~~~

 Καταγράφηκε

ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΓΕΝΟΣ ΘΗΛΥΚΟΥ ...ΜΑ ΒΑΖΩ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙΑ... ΚΑΙ ΤΑ ΤΙΜΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ...ΑΠΟ ΜΕΡΙΚΑ ΨΩΝΙΑ..!



«  Δεκέμβριος 02, 2012, 22:50:01 μμ »

Lily74
Ανώτερο μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 572
Μέλος από: Μάι, 2010


Απ: Διαιτα Scarsdale -10 κιλα σε 2 βδομαδες

Sissycute την έχεις αρχίσει κι ολοκληρώσει; Εγώ την επιχείρησα παλιά αλλά δεν την ολοκλήρωσα. Αν την έχεις ολοκληρώσει τι απώλεια είχες; Αντέχεται;

« Τελευταία τροποποίηση: Δεκέμβριος 03, 2012, 21:03:02 μμ από Lily74 » Καταγράφηκε



«  Δεκέμβριος 10, 2012, 02:28:37 πμ »

SissyCute
Απλό μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Οκτ, 2012


Απ: Διαιτα Scarsdale -10 κιλα σε 2 βδομαδες

Egw oxi ala tin ixe kani i mama mou k exase sinolika 25 Kila ! Tha tin ksekiniso k egw ala leo gia meta tis giortes

 Καταγράφηκε

ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΓΕΝΟΣ ΘΗΛΥΚΟΥ ...ΜΑ ΒΑΖΩ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙΑ... ΚΑΙ ΤΑ ΤΙΜΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ...ΑΠΟ ΜΕΡΙΚΑ ΨΩΝΙΑ..!



«  Μάιος 17, 2013, 15:58:40 μμ »

Maria94
Αρχάριο μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 5
Μέλος από: Μάι, 2013


Απ: Διαιτα Scarsdale -10 κιλα σε 2 βδομαδες

Οι καφέδες ενδιάμεσα επιτρέπονται?? Ααα... και τα κιλά που χάνεις επανέρχονται ή μπορείς να τα διατητήσεις?

 Καταγράφηκε



«  Μάιος 18, 2013, 00:46:46 πμ »

elenad
Mέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 125
Μέλος από: Δεκ, 2012


Απ: Διαιτα Scarsdale -10 κιλα σε 2 βδομαδες

Παιδιά αυτή η δίαιτα είναι ίδια με την "20 κιλά σε 1 μήνα" (βέβαια δεν χάνεις τόσα πολλά όσο λέει, αλλά 8-10 είναι στανταράκι.
Απλά στην 20 κιλά σε 1 μήνα σε αφήνει να επιλέξεις εσύ τί θα φας, δεν σου έχει στάνταρ πρόγραμμα.

 Καταγράφηκε



«  Αύγουστος 02, 2013, 13:54:48 μμ »

SissyCute
Απλό μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Οκτ, 2012


Απ: Διαιτα Scarsdale -10 κιλα σε 2 βδομαδες

Μαρία επιτρέποντε καφέδες αλά χωρίς ζάχαρη .   όσα για τα κιλά δεν τα ξαναπερνης αν φας μετά απ'όλα αλλα με μέτρο .  

Έλενα ίσος ναι αλλά..... πολλά κορίτσια τα βοηθαει να εχουν ένα σινγκεκριμενο   πρόγραμμα . από κι και πέρα ο καθένας ο τη να νομίζη καλύτερο    

« Τελευταία τροποποίηση: Αύγουστος 02, 2013, 13:59:37 μμ από SissyCute » Καταγράφηκε

ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΓΕΝΟΣ ΘΗΛΥΚΟΥ ...ΜΑ ΒΑΖΩ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙΑ... ΚΑΙ ΤΑ ΤΙΜΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ...ΑΠΟ ΜΕΡΙΚΑ ΨΩΝΙΑ..!



 Σελίδες 1

 

Powered by SMF | SMF © 2006-2014, Lewis Media

GreekMaSa 2015 ©