Διαιτα Σισσυς Χρηστίδου απο Μαρια Ψωμά

 online  16:01    Σάββατο 18/4/2015  

Greece | Cyprus       ΕΛ | EN

LocationsCategoriesDailyAgenda

Ακούστε ραδιόφωνο όπου κι αν είστε! Έχεις κινητό ή tablet; Κατέβασε τις ΔΩΡΕΑΝ εφαρμογές για iPhone, iPad, Android, Windows Phone

daily

ΕΙΔΗΣΕΙΣ BUZZ LIFE ΘΕΜΑΤΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ OMG JUICY CUTE A-LIST GEEKYAGENDARSS FEED

Kάντε την κι εσείς!Η δίαιτα της Σίσσυς Χρηστίδου για να χάσει γρήγορα κιλά

5 - ΜΑΡ - 2015 Προσθέστε ένα σχόλιο

44 SHARES

Η Σίσσυ Χρηστίδου στο μπλογκ της στο site Sissychristidou.com μίλησε για τη δύσκολη μέρα της ζυγαριάς.

Όπως λέει και η ίδια, δεν έχει υπομονή και ήθελε με τη διαιτολόγο της, Μαρία Χατζή, μια γρήγορη λύση.

Σε μερικούς μήνες έρχεται καλοκαίρι και η Σίσσυ αποφασίζει να δράσει! Αυτή είναι η δίαιτά της, όπως την πόσταρε η ίδια!

EΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό τη ημέρα

Πρωινό
1 τοστ (ψωμί ολικής άλεσης) με 1 φ. γαλοπούλα και 1 φ. τυρί χαμηλών λιπαρών
ή γάλα 1,5% (200ml) και 3 κουτ. σούπας βρώμη ή δημητριακά ολικής άλεσης και 10 αμύγδαλα

Ενδιάμεσα
1 φρούτο και 10 αμύγδαλα

Απογευματινό
1φρούτο και 10 αμύγδαλα

Μεσημεριαν
1η μέρα: Μπριζόλα μοσχαρίσια 130 γρ. και σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
2η μέρα: Φασολάκια κοκκινιστά 1 1/2 φλ. και 60 γρ. τυρί φέτα χαμηλών λιπαρών, 1 μικρό παξιμάδι ολικής
3η μέρα: Ομελέτα με 2 αυγά και λαχανικά, σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
4η μέρα: Πατατοσαλάτα με 2 μέτριες πατάτες βραστές και 1 τόνο σε νερό με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και λαχανικά
5η μέρα: Κοτόπουλο ψητό 130 γρ.  και 3 μέτρια κομμάτια πατάτα φούρνου, σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
6η μέρα: Ψαρονέφρι 130 γρ. και σαλάτα με μισό αβοκάντο
7η μέρα: Ψάρι ψητό 150 γρ. και σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Βραδινό
1η μέρα: Σαλάτα 2 φλ. με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 φ. ψωμί ολικής και 1 φ. γαλοπούλα και 1 φ. τυρί χαμηλών λιπαρών
2η μέρα: Σαλάτα 2 φλ. και 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 2 καλαμάκια κοτόπουλο
3η μέρα: Σαλάτα 2 φλ. με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 φ. ψωμί ολικής και 1 φ. γαλοπούλα και 1 φ. τυρί χαμηλών λιπαρών
4η μέρα : Σαλάτα με 60 γρ. τυρί και 1 φ. γαλοπούλα και 1 μικρό παξιμάδι
5η μέρα: Γιαούρτι 2% και 1 φρούτο μέτριο
6η μέρα: Κριθαρένιο παξιμάδι και ντομάτα τριμμένη και 1 κ.σ. τυρί τριμμένο, 1 κ.γ. ελαιόλαδο
7η μέρα: Σαλάτα 2 φλ. με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 φ. ψωμί ολικής και 1 φ. γαλοπούλα και 1 φ. τυρί χαμηλών λιπαρών.

44 SHARES

ΤΑ ΔΙΚΑ ΣΑΣ ΣΧΟΛΙΑ

Tο e-radio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

LIFE - ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Food ΣήμεραΖήλεψαν το μπουγατσάν και έφτιαξαν το... cruffin

Body+Mind ΣήμεραΈνας μύθος καταρρέει: Tα κουκούτσια από το καρπούζι κάνουν καλό

Home ΣήμεραΤι λουλούδια να φυτέψετε την άνοιξη

Wierd ΧτεςO πιο ακριβός σκύλος στον κόσμο: Κοστίζει 200.000 δολάρια!

Body+Mind ΧτεςΟμάδα αίματος: Τι δείχνει για την υγεία μας

Travel ΠροχτέςΣε ποια μέρη ταξιδεύουν μόνο αντροπαρέες

διαβάστε ακόμη

Πότε το Instagram επιτρέπει το γuμνό στις φωτογραφίες;

Κορμάρα στα 53 της η πρώην «κακιά» ντίβα της αμερικανικής TV

Οίκος ανοχής στη Θεσσαλονίκη χαρίζει σπορ αυτοκίνητο

Η απάντηση της πασίγνωστης Ελληνίδας τραγουδίστριας που εξαφάνισε με photoshop τον αφαλό τηςΑπό το πολύ photoshop

«Αργοπεθαίνει» η Cher! Οι δύσκολες ώρες με το σοβαρό πρόβλημα υγείας!

Παγκόσμιος θρήνος: Διάσημος τραγουδιστής βρέθηκε νεκρός να επιπλέει στη θάλασσα

Spiegel: Η Ρωσία στέλνει άμεσα έως και 5 δισ. στην Αθήνα με αγωγό

Στον κόσμο σήμερα ζουν επτά άγνωστοι που σου μοιάζουν

Παρουσιάστρια εμφανίστηκε σε εκπομπή χωρίς σουτιέν και με σηκωμένο φόρεμαΣτηρίζοντας το κίνημα «Free the Νipple»

Η Ελένη Λαζάρου του Mega που κάνει ρεπορτάζ με το μωρό στην αγκαλιά έγινε viral

Γιατί τροχίζουν τα δόντια των κοριτσιών της φυλής Mentawai

Find My Phone: Έχασες το κινητό σου; Google it!

Ζήλεψαν το μπουγατσάν και έφτιαξαν το... cruffin

Σημαντική ανακάλυψη πρωτεΐνης-ασπίδας στον καρκίνο

Δεν είναι Photoshop: Ζωγραφισμένα σώματα μέσα σε φυσικά τοπία!

Ζευγάρι σε πάρκο της Βρετανίας κάνει σeξ μέρα μεσημέρι

Ένας μύθος καταρρέει: Tα κουκούτσια από το καρπούζι κάνουν καλό

Ο άντρας που φτιάχνει αυθεντικές πανοπλίες, σπαθιά και κράνη!Τhis is Spa-ta

Πόσοι Έλληνες έχουν «ελληνικό πόδι» και πόσοι «αιγυπτιακό»

Γιατί οι σκύλοι κλέβουν την καρδιά των ανθρώπων με τα μάτια τους

Απίστευτο: Ληστής στην Αγγλία αναγνωρίστηκε από την... πεθερά του!

Αγνώριστος ο Πούτιν - Οι πλαστικές που έκανε και δείχνει νεότερος από ποτέ

Τι λουλούδια να φυτέψετε την άνοιξη

Αποκάλυψη Reuters: Σενάριο-φωτιά της ΕΚΤ για χρεοκοπία

Νέα δημοσκόπηση: Μειώνεται το προβάδισμα ΣΥΡΙΖΑ

Mα... zumba για σκύλους;

Τα 40 πρώτα σε πωλήσεις βινύλια της χιλιετίας

Χαμός στη Ρωσία με χορό μαθητριών: Η πpοκλητική τους χορογραφία!


Κατεβάστε τώρα το καλύτερο δωρεάν ελληνικό app για iPhone, iPad - Android - Windows Phone - Amazon
Το αγαπήσατε αμέσως! Ξεπέρασε ήδη τους 300.000 χρήστες και συνεχίζει...

DOWNLOAD

DOWNLOAD

DOWNLOAD

DOWNLOAD

Locations
AthensThessalonikiInternet RadiosCyprus
Aegean IslandsCreteEpirusIonian IslandsMacedoniaPeloponnesusSterea ElladaThessaliaThrace

Greek Music
Greek MainstreamGreek LaikoEclectic & BalladsGreek VariousTraditional
International Music
Adult Hits & DanceRockSophisticated
Talk Radio
News & MusicSport NewsReligious

Daily


Latest Articles
News (10195)Buzz (10966)Life (2963)Topics (2197)Entertainment (8400)

Agenda


Arts (300)Theatre (792)Music (5913)Nighlife (223)Citylife (258)Cinema (709)Shows (39)Kids (48)Festival (242)Dance (102)

Follow Us
Facebook Twitter RSS Google + Youtube

OneStreaming.comΜεταδώστε σήμερα το ραδιόφωνό σας επαγγελματικά από 100euro το χρόνο


Contact


PrivacyTerms of use


E-Radio Hellas     E-Radio Cyprus     E-Radio UK     Athens Party     Arion Radio     Akous     One Streaming  

© 2015 All Right Reserved. "E-RADIO" is a registered trademark - Approved by AEPI - Weather data by The Weather Channel



Περισσότερα: Η δίαιτα της Σίσσυς Χρηστίδου για να χάσει γρήγορα κιλά | E-Radio.gr Daily