διαιτα 5 κιλα κοιλια

    Games
    Προτάσεις - Προσφορές
    Login / Register
    Επικοινωνία


Logo

    Home
    Events
    Living in Lesvos
    Uni
    Life & Style
    7th Art
    @home
    Travel
    Πρόσωπα
    Θέματα
    Kinky
    Ζώδια

Who is online
We have 346 guests online
22 Oct
Χάστε 5 κιλά σε μια εβδομάδα τρώγοντας κρέας, σαλάτα και φρούτα!
Written by Αγγελική Στεφανή |
Published in Health & Beauty

Rate this item

    1
    2
    3
    4
    5

(36 votes)
Χάστε 5 κιλά σε μια εβδομάδα τρώγοντας κρέας, σαλάτα και φρούτα!

Μια δραστική δίαιτα που θα εξαφανίσει τα λίπη από κοιλιά, μπράτσα και γοφούς!

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ



1η ΗΜΕΡΑ

Πρωινό: 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι και 1 βραστό αυγό

Μεσημεριανό: Φρουτοσαλάτα (απεριόριστα)

Βραδινό: μπριζόλα σχάρας και σαλάτα εποχής



2η και 3η ΗΜΕΡΑ

Πρωινό: 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι και 1 βραστό αυγό

Μεσημεριανό: 1 μερίδα κοτόπουλο σχάρας, σαλάτα εποχής και 1 γκρέιπ φρουτ

Βραδινό: σαλάτα εποχής, 1 βραστό αυγό, 1 φρυγανιά και 1 γκρέιπ-φρουτ



4η ΗΜΕΡΑ

Πρωινό: 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι και 1 βραστό αυγό

Μεσημεριανό: Φρουτοσαλάτα (απεριόριστα)

Βραδινό: μπριζόλα σχάρας και σαλάτα εποχής



5η ΗΜΕΡΑ

Πρωινό: ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι και ένα βραστό αυγό

Μεσημεριανό: 2 αυγά βραστά και σαλάτα εποχής

Βραδινό: ψάρι σχάρας, σαλάτα εποχής, 1 φρυγανιά και 1 γρέιπ-φρουτ



6η ΗΜΕΡΑ

Πρωινό: ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι και ένα αυγό βραστό

Μεσημεριανό: 2 αυγά βραστά και σαλάτα εποχής

Βραδινό: Μπριζόλα σχάρας και σαλάτα εποχής



7η ΗΜΕΡΑ

Πρωινό: ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι και ένα αυγό βραστό

Μεσημεριανό: φρουτοσαλάτα (απεριόριστη)

Βραδινό: 1 μερίδα κοτόπουλο σχάρας, σαλάτα εποχής και ένα γρέιπ φρουτ



Tips!

- Αφαιρούμε πάντα τα λίπη

- Στις απεριόριστες ποσότητες τρώμε μέχρι να χορτάσουμε και όχι παραπάνω με το ζόρι γιατί μετά μπορεί να πεινάσουμε.

- Πίνουμε πολύ νερό (2 λίτρα)

- Στα αυγά προτιμάμε να τρώμε μόνο το ασπράδι γιατί δεν έχει καθόλου λιπαρά και βοηθάει στην καύση του λίπους.

- Το γκρέιπ-φρουτ μπορούμε να το αντικαταστήσουμε με πορτοκάλι

- Στα φαγητά και τις σαλάτες μπορούμε να προσθέτουμε φρέσκα μυρωδικά, μια κουταλιά λάδι, ελάχιστο αλάτι, ξύδι και λεμόνι.



ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ

- αναψυκτικά

- αλκοόλ

- ζάχαρη ή γλυκαντικό σε σκόνη

    Πηγή : enter2life.gr



Αγγελική Στεφανή
Αγγελική Στεφανή
Latest from Αγγελική Στεφανή


    Τα 5 διατροφικά λάθη που κάνουν αυτοί που γυμνάζονται

    Καταδίκη βασανιστή ζώου για πρώτη φορά στην Ελλάδα

Related items (by tag)


    Ξεφούσκωμα χωρίς δίαιτα σε 1 εβδομάδα

    H δίαιτα μάς προκαλεί στερητικά συμπτώματα

    Τα 5 διατροφικά λάθη που κάνουν αυτοί που γυμνάζονται

    Ο ύπνος αδυνατίζει! Γιατί πρέπει να κοιμάστε 6 ώρες για να να χάσετε κιλά

    Γιατί παχαίνεις το χειμώνα [κι ας τρως λιγότερο]

More in this category: « Χάσε γρήγορα κιλά με την πιο... «γλυκιά» δίαιτα! Θα βγεις; Κάνε ό,τι η Μαρία και η Νατάσα και τράβηξε όλα τα βλέμματα πάνω σου... »
back to top

Upcoming Events
Fri 16 May - 23:50
LIVE STAGE κάθε Παρασκευή και Σάββατο @ Living Room (πρώην MyClub)
Sat 17 May - 23:50
LIVE STAGE κάθε Παρασκευή και Σάββατο @ Living Room (πρώην MyClub)
Fri 23 May - 23:50
LIVE STAGE κάθε Παρασκευή και Σάββατο @ Living Room (πρώην MyClub)
Sat 24 May - 23:50
LIVE STAGE κάθε Παρασκευή και Σάββατο @ Living Room (πρώην MyClub)
Fri 30 May - 23:50
LIVE STAGE κάθε Παρασκευή και Σάββατο @ Living Room (πρώην MyClub)
Sat 31 May - 23:50
LIVE STAGE κάθε Παρασκευή και Σάββατο @ Living Room (πρώην MyClub)
Fri 06 Jun - 23:50
LIVE STAGE κάθε Παρασκευή και Σάββατο @ Living Room (πρώην MyClub)
Sat 07 Jun - 23:50
LIVE STAGE κάθε Παρασκευή και Σάββατο @ Living Room (πρώην MyClub)
Όλα τα events...

It's HOT
Προτασεις

Η Μαριτίνα, η Αμαλία, η Μαρία και ο Γιώργος στα «Οπτικά Κάσδαγλη» στην Ερμού!
introimage
Περισσότερα...

Φούρνος με Ξύλα στην προκυμαία: Άριστη ποιότητα στις πιο οικονομικές τιμές!

Έκτακτο δρομολόγιο των ΚΤΕΛ για το Opening του Congas την πρωτομαγιά

Ετοιμαστείτε για το καλοκαίρι! ΑΠΙΣΤΕΥΤΕΣ προσφορές για αποτρίχωση με LASER στη Μυτιλήνη!
DVD's by Movieland
Επιστροφή στο Ρινγκ
Επιστροφή στο Ρινγκ
Ο Τσαρλι Καντριμαν Πρεπει Να Πεθανει
Ο Τσαρλι Καντριμαν Πρεπει Να Πεθανει
Φρανκενστάιν
Φρανκενστάιν
Ο Παρουσιαστής 2: Ο Μύθος Συνεχίζεται
Ο Παρουσιαστής 2: Ο Μύθος Συνεχίζεται
Ο Θρύλος Του Μάικλ Κόλχαας
Ο Θρύλος Του Μάικλ Κόλχαας
Ωραία Κοιμωμένη
Ωραία Κοιμωμένη
Ο Μπάτλερ
Ο Μπάτλερ
47 Ronin
47 Ronin
Χόμπιτ: Η Ερημιά του Νοσφιστή
Χόμπιτ: Η Ερημιά του Νοσφιστή
Ψυχρά και Ανάποδα
Ψυχρά και Ανάποδα
Delivery Man: Δεν Τα Φέρνει Τα Παιδιά ο Πελαργός
Delivery Man: Δεν Τα Φέρνει Τα Παιδιά ο Πελαργός
Μικρά Αγγλία
Μικρά Αγγλία
12 Χρόνια Σκλάβος
12 Χρόνια Σκλάβος
Η Ζωή της Αντέλ
Η Ζωή της Αντέλ
Ο Συνήγορος
Ο Συνήγορος
Prev Next

Find us on Facebook

Copyright © 2010 foititelia.gr. All Rights Reserved.
Designed by Christopher Somarakis - Special thanks to newpixels.gr