happy birthday

Καλη Πρωτομαγια! Χριστος Ανεστη!

Καλη Πρωτομαγια! Καλο Πασχα!

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ ΓΑΜΟΥ 2016

ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ ΓΙΑ ΓΑΜΟ ΤΟ 2016

Ημερομηνια κ ζωδιο σεληνης

9-10/2 Ιχθεις
13-15/2 Ταυρος
15-17/2 Διδυμοι
17-19/2 Καρκινος


6-8/6 Καρκινος
10-12/6 Παρθενος
13-15/6 Ζυγος

.
17-18/7 Τοξοτης

1-3/11 Τοξοτης
6-8/11 Υδροχοος
8-11/11 Ιχθεις

Προβλεψεις αστρολογικές.
Στειλε στο:
astro-danai@hotmail.com για μια προσωπικη προβλεψη συμφωνσ με το γενεθλιο χαρτη σου.Συναστρια.Επιλογη ημερομηνιας και ωρας γαμου.

happy birthday

διαιτα 5 κιλα σε 1 εβδομαδα

 

Καλώς ορίσατε, . Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
            1 ώρα  1 μέρα  1 εβδομάδα  1 μήνας  Χωρίς όριο        
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης

 Αρχική  Forum  Βοήθεια  Ημερολόγιο  Σύνδεση  Εγγραφή

Απρίλιος 18, 2015, 17:24:05 μμ  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
  Μαγειρέματα
  Ο κόσμος της .. δίαιτας
  5 κιλά σε 1 εβδομάδα

 0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.

Εργαλεία θέματος Αναζήτηση σε αυτό το θέμα

Σελίδες 1 2 3 4 ... 96 »  Αποστολέας

Θέμα: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα  (Αναγνώστηκε 396402 φορές)

«  Δεκέμβριος 14, 2010, 19:39:33 μμ »

mairh
Αρχάριο μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Ιαν, 2010


5 κιλά σε 1 εβδομάδα

Το θέμα αυτό ξεκινάει για να συγκεντρώσει τη συζήτηση πάνω στη δημοσίευση :

5 κιλά σε 1 εβδομάδα

Έχει υποβληθεί από mairh  
Τετάρτη, 02/06/10




    * 1 ποτήρι γάλα 0% λιπαρά (μάρκας Αγνό) με δημητριακά ολικής αλέσεως fitness της nestle



    * Ένα φρούτο, ή εάν θέλετε μισή μπανάνα


    * Σολομό ή τόνο ή κοτόπουλο, με όση σαλάτα θέλετε και 1 κ.σ λάδι



    * 1 φρούτο



    * 1 ποτήρι γάλα

« Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 12, 2011, 02:59:42 πμ από ArXoS » Καταγράφηκε



«  Δεκέμβριος 14, 2010, 19:42:48 μμ »

aga8i20
Mέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 60
Μέλος από: Νοέ, 2009


Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα

mairh geia sou ...ti exeis kaneis auti ti dieta??eine paromoia me auti tou xristou

 Καταγράφηκε



«  Δεκέμβριος 14, 2010, 19:43:04 μμ »

anna9
Πλήρες μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 174
Μέλος από: Οκτ, 2009


Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα

Καλημερα κοριτσια . Mairy ο τονος πρεπει να ειναι σε νερο???Την εχεις κανει? Και αν ναι εχουν διατηρηθει τα κιλα που εχεις χασει? Ευχαριστω

 Καταγράφηκε



«  Δεκέμβριος 14, 2010, 19:43:17 μμ »

mairh
Αρχάριο μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Ιαν, 2010


Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα

aga8i την κανω αυτην την διαιτα και συνεχιζω να χανω

αννα καλημερα ο τονος ναι πρεπει να ειναι σε νερο εχω κανει την διαιτα και συνεχιζω

 Καταγράφηκε



«  Δεκέμβριος 14, 2010, 19:43:56 μμ »

anna9
Πλήρες μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 174
Μέλος από: Οκτ, 2009


Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα

 
Mairy εχασες 5 κιλα σε μια εβδομαδα?

 Καταγράφηκε



«  Δεκέμβριος 14, 2010, 19:44:02 μμ »

mairh
Αρχάριο μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Ιαν, 2010


Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα

ναι

 Καταγράφηκε



«  Δεκέμβριος 14, 2010, 19:44:20 μμ »

EIRINOYLA
Απλό μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 25
Μέλος από: Ιούν, 2010


Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα

ρουλα χωρις την πετσα ..πρεπει να το φτιαχνεις εσυ και χωρις λαδι

 Καταγράφηκε



«  Δεκέμβριος 14, 2010, 19:44:29 μμ »

meleon
Νέο μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 0
Μέλος από: Ιούν, 2010


Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα

Καφέ μπορούμε να πιούμε σκέτο?

 Καταγράφηκε



«  Δεκέμβριος 14, 2010, 19:44:44 μμ »

rula
Απλό μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 15
Μέλος από: Μάι, 2010


Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα

ευχαριστω πολυ eirinoyla. meleon λογικα ο καφες σκετος θα επιτρεπεται.

 Καταγράφηκε



«  Δεκέμβριος 14, 2010, 19:44:58 μμ »

peni
Απλό μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Μάι, 2010


Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα

 
Mairh na se rotiso kati adiakrito... posa kila hsoun?? Giati paizei rolo shmantiko kai ta kila pou ksekinaei kapoios.... Eyxaristo poly
Filakia

 Καταγράφηκε



«  Δεκέμβριος 14, 2010, 19:45:13 μμ »

mairh
Αρχάριο μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Ιαν, 2010


Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα

καφε σκετο ναι.γινεται.πενι ημουν 89 και τωρα ειμαι 68

 Καταγράφηκε



«  Δεκέμβριος 14, 2010, 19:45:26 μμ »

EIRHNH21
Απλό μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 21
Μέλος από: Ιούν, 2010


Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα

ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΜΑΙΡΗ ΜΟΥ!! ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!! ΔΗΛΑΔΗ ΕΧΑΣΕΣ ΑΥΤΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΣΕ ΠΕΡΙΠΟΥ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΦΟΥ ΕΙΝΑΙ 5 ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ?? ΜΗΝ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΚΑΝΑ ΤΕΤΟΙΟ ΘΑ ΠΕΘΑΝΩ ΑΠΟ ΧΑΡΑ!!

 Καταγράφηκε



«  Δεκέμβριος 14, 2010, 19:45:39 μμ »

VassilikiD
Αρχάριο μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 4
Μέλος από: Σεπ, 2008


Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα

 
Μαίρη θα ήθελα να μας διευκρινίσεις όταν λέμε ενα φρούτο, πώς το υπολογίζουμε. Πχ κεράσια, καρπούζι, σταφύλι κλπ. Δηλαδή ενα μήλο το καταλαβαίνω, φράουλες όμως πόσες;
Επίσης φαντάζομαι οτι ξύδι, αλάτι, πιπέρι, λεμόνι επιτρέπονται έτσι;
Τέλος, εαν θέλω να την επαναλάβω για περισσότερα απο 5 κιλά έχει κάποια μέρα (-ες) παύσης ή πρέπει να την κάνω συνεχόμενα μέχρι...ΤΕΛΙΚΗΣ ΠΤΩΣΕΩΣ;;
Σ\'ευχαριστώ!

 Καταγράφηκε



«  Δεκέμβριος 14, 2010, 19:45:51 μμ »

joanna15
Απλό μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 43
Μέλος από: Απρ, 2010


Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα

mairh σε ποσο καιρο εχασες 21 κιλα?

 Καταγράφηκε



«  Δεκέμβριος 14, 2010, 20:06:16 μμ »

ArXoS
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 5.482
Μέλος από: Ιούν, 2007

 

Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα

Παρακάτω συγκεντρώνονται η συζήτηση της δημοσίευσης :

5 κιλά σε 1 εβδομάδα




16. 11-06-2010 12:58
ειρηνη εγω εκανα αυτη την διαιτα 1 μιση μηνα περιπου...βασσιλικι κερασια και φραουλες 10,μπανανα μιση,1 μηλο ,1 αχλαδι ,1 πορτοκαλι....ξυδι λεμονι επιτρεπεται αλλα αλατι οσο λιγοτερο μπορεις,μεχρι τελικης πτωσεως χωρις παυση,....τζοαννα σε 1,5 μηνα

 
 
17. 11-06-2010 15:36
kalnspera kai apo mena..
mairoula mou se 1,5 mhna 21 kila? :eek
mpravo sou kopela mou! kai'gw se 1 mhna prepei na xasw 15..opwsdnpote!
na se rwtnsw, logw tou oti sixainomai to tono kai to kotopoulo, mporw na faw p.x glwssa psntn n tespa kati allo? :? kai episns gymnazosoun ka8olou?
null :? :? :?

     
 
18. 11-06-2010 15:42
aaa kai kati allo snmantiko gia mena o kafes me zaxarinh epitrepetai? :?

 
 
19. 11-06-2010 16:21
ΠΩ ΠΩ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΜΠΡΑΒΟ~~!! ΤΟ ΤΣΑΙ ΤΟ ΛΙΝΕΑ ΚΡΥΟ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ?

     
 
20. 11-06-2010 18:39
ΜΠΡΑΒΟ ΜΑΙΡΗ!!!!ΕΚΑΝΕΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΔΟΥΛΕΙΑ...ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΚΑΙ ΓΩ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΩ ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ...ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΣΤΟΝ ΚΑΦΕ ΣΟΥ ΕΒΑΖΕΣ?ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ?  ΤΑ ΦΙΤΝΕΣ ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ ΟΝΤΩΣ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΑ ΑΠΛΑ ΚΕΛΟΓΚΣ?

 
 
21. 11-06-2010 22:54
ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΟΧΙ...ΤΣΑΙ ΝΑΙ...ΑΛΚΙΣΤΙΣ ΕΤΣΙ ΠΙΣΤΕΥΩ... :zzz RED7 ΠΕΡΚΑ ΓΛΩΣΣΑ ΣΟΛΟΜΟ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΠΟΡΕΙΣ...

     
 
22. 11-06-2010 23:50
wraia s'euxaristw agaph mou na eisai kala!
einai apo diaitologo? kai pws antexeis toso kairo mia diaita toso monotonh..ena mustiko pes mas.. makia!

 
 
23. 12-06-2010 18:35
Δύσκολη φαίνεται η δίαιτά σου. Μπράβο σου που τα κατάφερες! Μετά όμως, τί έκανες για να μην ξαναπάρεις τα χαμένα? Γιατί, ότι φεύγει γρήγορα, ξανάρχεται γρήγορα....

     
 
24. 13-06-2010 19:54
Γεια σας κοριτσια! Είμαι 19 χρονων κ ειμαι 1,74 κ 62,5 κιλά!!1 θέλω να φτασω στα 55 αλλά ποτε μου δεν μπορεσα! Με αυτη τη διαιτα θα προσπαθήσω για 2 εβδομάδες να τα χασω τα κιλά !!!Θα ξεκινησω αυριο και ελπίζω να τα καταφερω!!

 
 
25. 14-06-2010 09:58
Μαίρη μου ευχαριστώ για τις διευκρινήσεις. Ξεκίνησα χθες αλλά έχω θέμα με το γάλα, δεν μπορώ να το πιώ με τίποτα. Και καλά το πρωί με τα δημητριακά ΙΣΩΣ παλεύεται, σκέτο είναι μαρτύριο για μένα. Θα μπορούσα να το αντικαταστήσω με κάποιο άλλο γαλακτοκομικό; Πχ με ενα κομμάτι ανθότυρο ή με γιαούρτι;
Ευχαριστώ & πάλι.

     
 
26. 14-06-2010 22:11
Γεια και από εμένα .Η δίαιτα δηλαδή είναι χημική;δεν αισθάνεσαι καθόλου πείνα ενδιάμεσα;

 
 
27. 15-06-2010 19:56
mairh na se rwthsw,
posa kila isoun???eixes dld tosapolla peritta kila wste na xaseis 21 kila?
posa gramaria kotopoulo na trwme???exei shmasia k ti salata tha sunodeuei to meshmeriano?
euxaristw!!!
tha xekinhsw ayrio...opote tha sas enhmerwnw gia apotelesmata!

     
 
28. 16-06-2010 10:36
zoula m an den kanw lathos mas eipe poio panw pws itan 89 kila kai egine 68..  gia ta ipoloipa den kserw! :?

 
 
29. 17-06-2010 13:56
mairi mou kalispera na se rwtisw kati kai egw??peirazei ta fitnees na einai me sokolata!giati kai egw tin ekana palia auti tin diaita alla itan perissotero diatrofi para diaita etrwga fitness me sokolata to prwi oti mesimeriano eixame sto spiti kanoniki posotita kai to vradu an pinousa ena santouitsaki me mauro pswmi fileto galopoulas kai turaki kotatz alla mikro i kanena frouto kai exana 6 kila stathera to mina!alla auti mou akougetai kaluteri telika ginetai me fitness sokolata?

     
 
30. 20-06-2010 00:43
   

 Καταγράφηκε

Γηράσκω αεί διδασκόμενος



 Σελίδες 1 2 3 4 ... 96 »

 

Powered by SMF | SMF © 2006-2014, Lewis Media

GreekMaSa 2015 ©

 

1,5-3 κιλα την εβδομαδα διαιτα διατροφολογου

 

Καλώς ορίσατε, . Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
            1 ώρα  1 μέρα  1 εβδομάδα  1 μήνας  Χωρίς όριο        
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης

 Αρχική  Forum  Βοήθεια  Ημερολόγιο  Σύνδεση  Εγγραφή

Απρίλιος 18, 2015, 17:18:54 μμ  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
  Μαγειρέματα
  Ο κόσμος της .. δίαιτας
  1.5-3 κιλά την εβδομάδα διαίτα διατροφολόγου

 0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.

Εργαλεία θέματος Αναζήτηση σε αυτό το θέμα

Σελίδες 1  Αποστολέας

Θέμα: 1.5-3 κιλά την εβδομάδα διαίτα διατροφολόγου  (Αναγνώστηκε 59152 φορές)

«  Ιούνιος 12, 2011, 01:05:36 πμ »

cara
Νέο μέλος

Μηνύματα: 0
Μέλος από: Μάι, 2008


1.5-3 κιλά την εβδομάδα διαίτα διατροφολόγου



Το πιο σημαντικό πράγμα λοιπόν είναι να κάνουμε 5 γεύματα την ημέρα και η συγκεκριμένη διατροφή θα σας βοηθήσει να χάσετε- εκτός από κιλά- και πόντους στα σημεία λιπαποθήκευσης (γλουτούς, μπράτσα και κοιλιά).

Το πρόγραμμα είναι απλό:

Πρωινό Ένα οποιοδήποτε φρούτο ή μισή μπανάνα. Φιλέτο κοτόπουλο στη σχάρα ή βραστό με σαλάτα της αρεσκείας σας και μια κουταλιά λάδι. Ενα φρούτο ή 10 ξηρούς καρπούς ανάλατους.Βραδινό:

Εναλλαγές: ( όπου κοτόπουλο, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με άλλο είδος κρέατος της αρεσκείας σας, απλά το κόκκινο κρέας - ακόμη και σε φιλέτο- έχει πολλά περισσότερα λιπαρά από ότι λευκό. Οπότε προτιμούμε να τρώμε τις περισσότερες ημέρες τις εβδομάδας λευκά κρέατα. Επίσης όπου κρέας μπορεί να αντικατασταθεί και με ψάρι, αυτό θα το κανονίσετε σύμφωνα με την όρεξη σας.

Ιδανικό θα ήταν όταν το μεσημέρι τρώτε κρέας, το βράδυ να φάτε ψάρι (και το αντίστροφο) έστω και μια κονσέρβα τόνου σε νερό.

Τέλος μπορείτε να αντικαταστήσετε τα κυρίως γεύματα και με όσπρια απλά αν για παράδειγμα φτιάξετε φακές δεν θα πρέπει να καταναλώσετε πάνω από δυο μικρές κουτάλες (αν έχετε απο τις μεγάλες μια).

Αποκλείστε εντελώς τα αναψυκτικά και το αλκοόλ ή έστω περιοριστείτε σε 3 ποτήρια κρασί την εβδομάδα. Αποκλείστε το ψωμί και τα γαλακτοκομικά. Το καθημερινό γιαούρτι δίνει στον οργανισμό την ποσότητα που χρειάζεται.

Όπως σας είπα ακολουθώ αυτή την δίαιτα ή καλύτερα διατροφή εδώ και 1 μήνα και συνήθως χάνω 1.4 κιλά την εβδομάδα. Τις εβδομάδες που πάω και στο γυμναστήριο - έχω χάσει μέχρι και 3

 Καταγράφηκε



«  Ιούνιος 12, 2011, 01:08:52 πμ »

ArXoS
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 5.482
Μέλος από: Ιούν, 2007

 

Απ: 1.5-3 κιλά την εβδομάδα διαίτα διατροφολόγου




1. 01-04-2009 00:23
καλό είναι να γράψεις πόσα κιλά είσαι...ή τουλάχιστον πόσα ξεκίνησες. Έχει πολύ μεγάλη σημασία για κάποιον που θα την ξεκινήσει. Εγώ που κάνω παρόμοια διατροφή τρώω και στο μεσημεριανό μια φέτα ψωμί και ίσω μία το βράδυ και χάνω τα ίδια κιλά. Αλλά είμαι γύρω στα 72
 
 
2. 01-04-2009 11:53
Cara, ευχαριστούμε που μοιράστηκες την δίαιτά σου μαζί μας. Θα ήθελα να ρωτήσω μόνο πόση ποσότητα κρέατος, ψαριού ή κοτόπουλου μπορούμε να φάμε. Εγώ είμαι 63 κιλά λές να δουλέψει η δίαιτα αυτή?
     
 
3. 01-04-2009 16:27
Marinaki, αν σου δινει μαύρο ψωμί, σου το δίνει για να "αντέξεις" μιας που έχεις περισσότερα κιλά να χάσεις και άρα περισσότερο διάστημα διαίτας. Αν τρως λευκό σου το δίνει για να έχεις ενέργεια.
Από την άλλη, εμένα μου δίνει την φρυγανιά- και άρα τον υδατάνθρακα- το πρωί, γιατί την ενέργεια που λαμβάνω θα την κάψω στην πορεία της ημέρας. Δεν υπάρχει λόγος δηλαδή να τις φάω το βράδυ που θα πάω για ύπνο. Ισα, ίσα εκείνη την ώρα θέλω να "αποκοιμισω" τον οργανισμό. Επίσης αν εσυ πριν τρεφόσουν με 2000 χιλιάδες θερμίδες την ημέρα, δεν μπορεί να σε πάει στις 1000 κατευθείαν.
Εγώ ήμουν 66 κιλά οταν ξεκίνησα και τώρα είμαι κάπου ανάμεσα στα 59.200 με 60.800, δεν έχει σταθεροποιηθεί. Στόχος μου είναι τα 56.
filadelphia, οταν τρως κόκκινο κρεάς καλό είναι η μερίδα να μην ξεπερνάει την παλάμη του χεριού σου, στο κοτόπουλο εγώ τρώω 350 γραμμαρια το μεσημέρι και άλλα τόσα το βράδυ. Ψάρι μπορείς να φας μια φυσιολογική μερίδα, απλα χωρίς λάδι. Τα πόσα κιλά είναι ο στόχος σου; Σίγουρα θα δουλέψειαπλά ίσως με πιο αργούς ρυθμούς. Το σίγουρα πάντως είναι πως θα τρέφεσαι σωστά και υγιεινά σε όλη την διάρκεια της διαίτας σου.
Α επίσης να μην ξεχνάμε οτι και η ηλικία της καθεμιας είναι πολύ σημαντική. Οσο πιο μακριά απο τα 30αντα, τόσο δυσκολότερα τα πράγματα.  
 
 
4. 01-04-2009 18:37
Κορίτσια μου καλή η διαιτούλα αλλά θα πω ότι είναι απαράδεκτο να αποκλείσετε ομάδες τροφών όπως γαλακτοκομικά και ψωμί για μεγάλο διάστημα. Είναι απαραίτητα γι αυτό προσέχετε. Επίσης και το κόκκινο κρέας είναι απαραίτητο και μάλιστα ένα γεύμα τη βδομάδα επιβάλλεται να περιλαμβάνει συκώτι.
Όλα αυτά εντελώς φιλικά και επειδή έχω καταλήξει στο νοσοκομείο από στερητικές δίαιτες.
Μεγάλη προσοχή ιδίως όταν πρόκειται να την κάνετε για πολύ καιρό και μη στοχεύετε σε απώλεια μεγαλύτερη του ενός κιλού τη βδομάδα.
     
 
5. 02-04-2009 10:11
Καλημέρα και από εμένα! Συμφωνώ απόλυτα με την Fey!!!! Και εγώ έχω φτάσει 2 φορές στα σκαλοπάτια του νοσοκομείου με τις στερητικές δίαιτες. Πλέον κάνω δίαιτα - διατροφή με σκοπό να χάνω 2-3 κιλά το μήνα!!! ίσως ακούγονται λίγα, αλλά καλύτερα αργά μα σταθερά.
 
 
6. 08-04-2009 14:24
wraies oles aytes oi diaietes paidia alla egw tha ithela kapoios na mou proteinei kapoio wste na xaseis to leipos tis koilias k opoudipote allou yparxei leipos :? :?
     
 
7. 09-04-2009 09:34
kalhmera se oles sas.kainoyrgia sto site.
gymnasths moy xei pei oti gia na xaseis thn koilia kata thn diarkeia ths diaitas na kopso to gala entelvs.
epishs gnvstos moy 110 kila 2 xronia meta ton brhka 70.
moy eipe oti den ekoce polla apla ta periorise.
ennopeitai glyka kauoloy.
mporeis ena kalamaki na to fas giati den exei polles thermides.
alla opws toy eixe pei h diaitologos toy panta sto faghto soy ua trvs prasinh salata me ksidi i lemoni  
 
 
8. 19-09-2009 12:55
καλησπερα! ειμαι καινουργια και γω εδω και βλεπω οτι αυτη η διαιτα ειναι απο τις πιο ενδιαφερουσες.. όμως θελω να ρωτησω αν θα χει αποτελεσμα σε καποιον με λιγοτερα κιλα. Δηλαδη εγω ειμαι 56 και θελω να παω στα 51-52.. εχει νοημα να την ξεκινησω ή να κοιταξω για καμια άλλη;
     
 
9. 26-01-2010 23:25
:cry geia sas glyka tsourekakia!!!!! eimai 69 kila kai ypsos 1,63 dhladh opws katalavenetai eimai ena megalo tsoureki,o metavolismos mou einai ligo argos, kai den xerw pws na ton xeblokarw!!!!! exete kamia lysh? :?
 
 
10. 28-05-2010 14:40
8elw n rwtisw an a3izei n kanw egw auth t diaita gt eima 15 xronwn 59 kila kai upsos 1.68...stoxeuw st 55 kila....8 kanei douleia auth i diaita s emena
     
 
11. 28-05-2010 14:52
episis 8elo n rwtisw an mporoume n paralipsoume t dekatiano afou dn troo pote..!! :upset  
 
 
12. 28-09-2010 12:08
geia se oles exw kanei tou kosmou ths diaites kai exw xasei 16 kila thelw na xasw alla 8-9 kila lew na th ksekinhsw kai na dw an tha mporesw na ta xasw eimai 1,68 kai 67 kila elpizw na ta kataferw :grin
     
 
13. 27-04-2011 12:56
re paidia... mhpws kserei kamia sas kapoia diaita h diatrofh pou se vohthaei na katapolemhseis to lipos sthn perifereia??? eimai 1,78 kai 68 kila .. apo th mesh kai panw eimai arketa adunath, alla to provlhma einai apo thn perifereia kai katw.. kserete kapoies trofes pou mporoun na vohthisoun?? ektos ap th klassikh lush ths gymnastikhs.. exw akousei oti ola ta glyka pou trwme susswreuontai s auth th perioxh.. isxuei??  
 Καταγράφηκε

Γηράσκω αεί διδασκόμενος



«  Σεπτέμβριος 17, 2013, 21:27:23 μμ »

olga1
Απλό μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 40
Μέλος από: Φεβ, 2013


Απ: 1.5-3 κιλά την εβδομάδα διαίτα διατροφολόγου

Hi k apo emena stin parea.  Egw exw xasi 10 kila ala twra den Mporo name xasw 4 kila. Aft I h diets mou fenete OK. Posa Exeter xash me afti tin dieta esis? Exi apotelezma?

 Καταγράφηκε



«  Μάιος 28, 2014, 14:31:08 μμ »

ionant1
Αρχάριο μέλος

Φύλο:
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Μάι, 2014


Απ: 1.5-3 κιλά την εβδομάδα διαίτα διατροφολόγου

Kαλησπέρα σε όλους
η διαίτα φαίνεται δυνατή και πιστεύω ότι θα χάσω.Βέβαια θα συνοδεύεται και με γυμναστική που κάνω 4 φορές την εβδομάδα.
Είμαι 1,71 και 75 κιλά........
Ε΄μαι 42 ετών

Καλή επιτυχία σε όσους την κάνουν

 Καταγράφηκε



 Σελίδες 1

 

Powered by SMF | SMF © 2006-2014, Lewis Media

GreekMaSa 2015 ©